Spinning

Ett enkelt sätt att förbättra din kondition på, där träningsfokus ligger på ben, mage och rygg. Medryckande musik som gör att du orkar och ger mer än vad du tidigare anat. Du bestämmer själv motståndet, med instruktioner av ledaren. Hos oss kan du välja mellan 30-,45- eller 60 minuters pass. Testa dig fram och se hur många minuter som passar dig bäst. Det är lätt och du får tydliga instruktioner hur du ska sitta och stå under passet. Det enda du behöver tänka på är att ta med dig en välfylld vattenflaska och en liten handduk att torka pannan med.

Easy Line

Cirkelträning i hydraulikmaskiner där du tränar med luft som motstånd. Ju snabbare du gör rörelsen desto jobbigare blir det. Här tränar du i grupp eller ensam då en lampa styr när det är dags att byta maskin. Passar både för elitmotionären och nybörjaren. Du tränar kondition och din uthållighet.

Personlig träning

Med hjälp av en personlig tränare (PT) tar du din träning till en helt annan nivå. En PT ger dig inspiration och utvecklar din träning. Vid starten erbjuds du en nulägesanalys i form av ett kondition- styrka-/ rörelsetest, kroppsmätning och/eller ett hälsotest. Därefter startar träningen. Träningsformen och intensiteten varierar efter dina önskemål. Testuppföljningar sker kontinuerligt.

Gym

Vi vill att alla som kommer till Hälsofabrikens gym ska känna att träningsmaskinerna är de bästa och snyggaste som finns och att lokalerna ska vara lika tilltalande som i den mysigaste restaurang. Vi vill också att Du ska känna dig väl mottagen och få just den service som Du efterfrågar.

Hit kan du komma om du vill öka din kondition och din styrka, om du vill gå ner i vikt eller bara förbättra din hälsa en smula. Hälsofabriken har Precore konditions- och styrketräningsmaskiner även Tecnogyms EasyLine maskiner, spinningcyklar, vibrationsplatta Bodycoach och ett stort antal fria vikter. I hälsans tempel har vi en crossfitbur som är tillgänlig när det inte är några pass.

Företagsfriskvård

Ett friskare företag innebär minskade risker för framtiden. Vi kan motivera medarbetarna att ta ansvar för sin hälsa och skapa nya hälsosamma vanor som gynnar ditt företag. Detta sker i fyra steg med statistik på hälsoläget.

1. Hälsoscreening genom hälsotester för att fånga upp frisk- och riskgrupper.

2. Agera med effektiva hälsoinsatser, fokus riskgrupp.

3. Hälsa för alla, exempelvis träning, föreläsning eller ett hälsoevent.

4. Uppföljning - ny hälsoscreening för att mäta effekten av hälsosatsningen.